Azt akarja, hogy az alkalmazottak maguk legjobb verziói legyenek a munkahelyén.AA kutatások azt mutatják, hogy az alvás prioritássá tétele az egyik fontos hely aelérje azt- A elegendő alvás elérése hatékony módszer lehet a munka eredményeinek széles skálájának javítására, ideértve a munka elkötelezettségét, az etikai magatartást, a jó ötletek észlelését és a vezetést. Ha az alkalmazottak legjobb verzióit szeretné, akkor azt szeretné, hogy teljes éjszakát kapjanak, magas színvonalú alvást.
Lehetséges-e olcsó, könnyen megvalósítható megoldás a fejlesztéshezemberekhatékonyság a munkavállalói alvás javításával?
AA következő kutatási tanulmány erre a kérdésre összpontosítottvezetik. KutatókA korábbi kutatásokra épül, amelyek azt mutatják, hogy a kék fény kiszűrő szemüveg viselése segíthet az embereknek jobban aludni. Ennek oka egy kicsit technikai, de a lényeg az, hogy a melatonin biokémiai, amely javítja az alvás hajlandóságát, és hajlamos emelkedni az esti esti órákban. A fénynek való kitettség elnyomja a melatonin termelését, megnehezítve az elaludást. De nem minden fénynek van azonos hatása - és a kék fénynek a legerősebb hatása van. Tehát a kék fény kiszűrése kiküszöböli a fény elnyomó hatásainak nagy részét a melatonintermelésre, lehetővé téve a melatonin esti növekedését, és ezáltal lehetővé teszi az elalvás folyamatát.
A kutatás alapján, valamint a korábbi kutatások alapján, amelyek az alvást a munka eredményeivel összekapcsolják,kutatókMegtette a következő lépést, hogy megvizsgálja a kék fényszűrő szemüveg viselésének a munka eredményeire gyakorolt hatását. A brazíliai munkavállalók két tanulmányának sorozatában, a Brazíliában dolgozó alkalmazottakróla csapatMegvizsgálta a munka eredményeinek széles körét, beleértve a munkavállalást, a segítséget a viselkedést, a negatív munkakörnyezetet (például másokkal mint munkaként) és a feladat teljesítményét.
Az első tanulmány 63 vezetőt vizsgált meg, a második tanulmány pedig 67 ügyfélszolgálati képviselőt vizsgált. Mindkét tanulmány ugyanazt a kutatási tervet használta: az alkalmazottak egy hetet kék fényszűrőpoharakkal töltöttek két órán át lefekvés előtt, egy hétig. Ugyanazok az alkalmazottak egy hetet is töltöttek „ál” szemüveget, minden este lefekvés előtt két órát. A sham szemüvegnek ugyanazok a keretek voltak, de a lencsék nem szűrik ki a kék fényt. A résztvevőknek nem volt oka azt hinni, hogy a szemüveg két halmazának az alvásra vagy a teljesítményre gyakorolt hatása, vagy hogy az ilyen hatás milyen irányban fordul elő. Véletlenszerűen meghatároztuk, hogy valamelyik résztvevő az első héten a kék fényszűrő vagy a zamatos szemüveg használatával töltötte -e.
Az eredmények rendkívül következetesek voltak a két vizsgálatban. Összehasonlítva azzal a héttel, amelyben az emberek viselték az álszemüveget, azon a héten, amikor az emberek viselték a kék-fényszűrő szemüvegeket, a résztvevők többet alszanak (5% -kal hosszabb ideig a vezetők tanulmányában, és 6% -kal hosszabb ideig az ügyfélszolgálat képviselője) és a magasabb színvonalú alvás (14% -kal jobb a vezetők tanulmányában, és 11% -kal jobb az ügyfélszolgálati képviselőben).
Az alvásmennyiség és a minőség egyaránt jótékony hatással volt mind a négy munka eredményére. Összehasonlítva azzal a héttel, amelyben a résztvevők viselték az álszemüveget, azon a héten, amikor az emberek a kék fényszűrő szemüveget viselték, a résztvevők magasabb munkaidőben számoltak be (8,51% -kal magasabbak a vezetők tanulmányában és 8,25% -kal magasabbak az ügyfélszolgálat reprezentatív tanulmányában), több segítő viselkedés (17,29% és 17,82% -kal több az egyes tanulmányokban), és a kevésbé negatív munkaviszonyok (11,78% és a 17,82% -kal több).
A menedzser tanulmányban a résztvevők a saját teljesítményüket 7,11% -kal jelentették, amikor kék fényszűrő szemüveget viselnek, mint a álszemüveg viselése. A feladat teljesítményének eredményei azonban a legmegfelelőbbek az ügyfélszolgálat reprezentatív tanulmányában. Az ügyfélszolgálati képviselői tanulmányban az egyes alkalmazottak ügyfélértékelését a munkanapon át átlagolták. Összehasonlítva azzal, amikor az ügyfélszolgálati alkalmazottak az álszemüveget viselték, a kék-lámpás-szűrő szemüveg viselése 9% -kal növekedett az ügyfélszolgálati minősítésben.
Röviden: a kék fényszűrő szemüveg javította mind az alvást, mind a munka eredményeit.
A leglátványosabb ezekben az eredményekben a befektetés hallgatólagos megtérülése. Nehéz számszerűsíteni egy olyan alkalmazott értékét, aki 8% -kal jobban elkötelezett, 17% -kal magasabb a segítő viselkedésben, 12% -kal alacsonyabb a negatív munkavállalásban, és 8% -kal magasabb a feladat teljesítményében. Tekintettel azonban az emberi tőke költségére, ez valószínűleg jelentős összeg lesz.
Például az ügyfélszolgálati alkalmazottak tanulmányozása során a feladat teljesítményének mértéke az ügyfélértékelés volt a szolgáltatással való elégedettségük, ami különösen kritikus eredmény. Ezekkel a rendkívül értékes kimenetelekkel ellentétben ezek a szemüveg jelenleg 69,00 dollárért kiskereskedelem, és lehetnek más, egyenértékűen hatékony szemüveg márkák is, amelyek hasonló eredményekhez vezethetnek (mégis végezzük el a kutatást - néhány szemüveg sokkal hatékonyabb, mint mások). Az ilyen jelentős hozam ilyen kis költsége valószínűleg szokatlanul eredményes befektetés.
Ahogy az alvás és a cirkadián tudomány tovább halad, valószínűleg több lehetőség lesz az alvás -egészségügyi beavatkozások alkalmazására, amelyek hasznos munka eredményeit eredményezik. Az alkalmazottaknak és a szervezeteknek végül egy erős menüje lesz a munkavállalók alvásának javítására, mindenki javára. A kék fényszűrő szemüveg azonban vonzó kezdeti lépés, mivel könnyen megvalósítható, neminvazív és - amint kutatásaink azt mutatják - hatékony.