A látási fáradtság olyan tünetek csoportja, amelyek miatt az emberi szem több okból néz tárgyakat, mint amennyit látási funkciója elbír, ami látásromlást, kényelmetlenséget vagy szisztémás tüneteket okoz a szemhasználat után..
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az iskoláskorú gyermekek 23%-ánál, a számítógépet használók 64-90%-ánál és a száraz szemű betegek 71,3%-ánál jelentkeztek különböző fokú látási fáradtság tünetei.
Tehát hogyan kell a vizuális fáradtságot enyhíteni vagy megelőzni??
1. Kiegyensúlyozott étrend
Az étrendi tényezők fontos szabályozó tényezők a látási fáradtság előfordulásával kapcsolatban.A megfelelő tápanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítés megelőzheti és késleltetheti a látási fáradtság előfordulását és kialakulását.A fiatalok szeretnek harapnivalókat, italokat és gyorséttermeket enni.Ennek az ételnek alacsony a tápértéke, de nagy a kalóriája.Ezeknek az élelmiszereknek a bevitelét ellenőrizni kell.Egyél kevesebbet elvitelre, főzz többet és étkezz kiegyensúlyozottan.
2. Óvatosan használjon szemcseppeket
A különböző szemcseppeknek megvannak a saját felhasználási területei, például a szemfertőzések kezelésére, a szemnyomás csökkentésére, a gyulladás és fájdalom enyhítésére, vagy a szemszárazság enyhítésére.Más gyógyszerekhez hasonlóan sok szemcseppnek is vannak bizonyos fokú mellékhatásai. A szemcseppek gyakori használata nemcsak gyógyszerfüggőséget okoz, csökkenti a szem öntisztító funkcióját, hanem a szaruhártya és a kötőhártya károsodását is okozza.Az antibakteriális összetevőket tartalmazó szemcseppek a szem baktériumait is ellenállóvá tehetik a gyógyszerekkel szemben.Ha egyszer egy szemfertőzés jelentkezik, nem könnyű kezelni.
3. A munkaidő ésszerű beosztása
Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres időközönként helyreállíthatja a szem szabályozó rendszerét. A 20-20-20 szabály követése 20 percenként 20 másodperces szünetet igényel a képernyőtől.Az optometriai idők szerint Jeffrey Anshel kaliforniai optometrista egy 20-20-20 szabályt dolgozott ki a pihenés megkönnyítésére és a szem fáradásának megelőzésére.Vagyis tartson szünetet minden 20 percben a számítógép használata során, és legalább 20 másodpercig nézze meg a (lehetőleg zöld) tájat 20 láb (kb. 6 m) távolságból.
4. Viseljen fáradtsággátló lencséket
Az Universe Optical kifáradásgátló lencse aszimmetrikus kialakítást alkalmaz, amely optimalizálhatja a binokuláris látásfúziós funkciót, így nagy felbontású és széles látómezővel rendelkezik közelre és távolra nézve.A használat közbeni segédbeállító funkció használatával hatékonyan csökkenthető a látásfáradtság okozta szemszárazság és fejfájás tünetei.Ezen kívül három különböző típusú, 0,50, 0,75 és 1,00 alacsonyabb fényforrást terveztek mindenféle ember számára, amelyek hatékonyan csökkenthetik a hosszú távú szemhasználat okozta látási fáradtságot, és találkozhatnak mindenféle közeli dolgozóval, például diákokkal. , szellemi munkások, festők és írók.
Az Universe optikai fáradtságot csökkentő lencsék mindkét szemhez rövid adaptációs idővel rendelkeznek.Kezdőknek különösen alkalmas.Ez egy funkcionális objektív, amely mindenki számára elérhető.Speciális kialakításokkal is kiegészíthető, például ütésállósággal és kékfény-ellenállással, hogy megoldja a vizuális fáradtság problémáját.
