A vizuális fáradtság olyan tünetek összessége, amelyek miatt az emberi szem különféle okok miatt jobban néz a tárgyakra, mint amennyit a vizuális funkciója elbír, ami látáskárosodást, szemfájdalmat vagy a szem használata utáni szisztémás tüneteket eredményez.。
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az iskoláskorú gyermekek 23%-ánál, a számítógép-felhasználók 64–90%-ánál és a száraz szemű betegek 71,3%-ánál jelentkeztek különböző fokú vizuális fáradtság tünetei.
Hogyan lehet enyhíteni vagy megelőzni a vizuális fáradtságot??？
1. Kiegyensúlyozott étrend
Az étrendi tényezők fontos szabályozó tényezők a vizuális fáradtság előfordulásában. A releváns tápanyagok megfelelő étrend-kiegészítése megelőzheti és késleltetheti a vizuális fáradtság kialakulását és kialakulását. A fiatalok szeretnek nassolni, italokat fogyasztani és gyorséttermi ételeket fogyasztani. Az ilyen típusú ételek alacsony tápértékűek, de magas kalóriatartalmúak. Ezeknek az ételeknek a bevitelét ellenőrizni kell. Egyél kevesebb elviteles ételt, főzz többet, és fogyassz kiegyensúlyozott étrendet.。
2. Óvatosan használja a szemcseppeket
A különböző szemcseppeknek megvan a saját felhasználási módjuk, például szemfertőzések kezelésére, a szemnyomás csökkentésére, a gyulladás és fájdalom enyhítésére, vagy a száraz szemek enyhítésére. Más gyógyszerekhez hasonlóan sok szemcseppnek is vannak bizonyos mértékű mellékhatásai. A szemcseppek gyakori használata nemcsak gyógyszerfüggőséget okoz, csökkenti a szem öntisztító funkcióját, hanem károsítja a szaruhártyát és a kötőhártyát is. Az antibakteriális összetevőket tartalmazó szemcseppek a szemben lévő baktériumokat is rezisztenssé tehetik a gyógyszerekkel szemben. Ha egyszer szemfertőzés alakul ki, azt nem könnyű kezelni.
3. A munkaidő ésszerű beosztása
Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres időközönkénti képernyőhasználat helyreállíthatja a szem szabályozó rendszerét. A 20-20-20 szabály betartása 20 percenként 20 másodperces szünetet ír elő a képernyőtől. Az Optometry Times szerint Jeffrey Anshel kaliforniai optometrista kidolgozott egy 20-20-20 szabályt a pihenés elősegítésére és a szemfáradtság megelőzésére. Ez azt jelenti, hogy 20 percenként tartsunk szünetet a számítógép használata közben, és legalább 20 másodpercig nézzük a tájat (lehetőleg zöldet) 20 láb (kb. 6 m) távolságból.
4. Viseljen fáradtságcsökkentő lencséket
Az Universe Optical fáradtságcsökkentő lencse aszimmetrikus kialakítású, amely optimalizálja a binokuláris látásfúziós funkciót, így nagy felbontású és széles látómezőt biztosít közelre és távolra nézve is. A közeli használat kiegészítő beállítási funkciója hatékonyan csökkentheti a szemszárazság és a vizuális fáradtság okozta fejfájás tüneteit. Ezenkívül három különböző, 0,50, 0,75 és 1,00-es sötétebb fényerő-beállítás közül választhat, amelyek hatékonyan csökkentik a hosszan tartó szemhasználat okozta vizuális fáradtságot, és mindenféle közeli munkavállaló, például diák, szellemi dolgozó, festő és író igényeit kielégítik.
Az Universe optikai fáradtságcsökkentő lencse rövid alkalmazkodási idővel rendelkezik mindkét szem számára. Különösen alkalmas kezdőknek. Ez egy mindenki számára elérhető funkcionális lencse. Speciális kialakítással, például ütésállósággal és kékfény-állósággal is kiegészíthető, hogy megoldja a vizuális fáradtság problémáját.
