A vizuális fáradtság olyan tünetek csoportja, amelyek az emberi szemet az objektumokra nézve inkább a vizuális funkciója miatt különféle okok miatt viselhetik, amelyek látáskárosodást, szem kellemetlenséget vagy szisztémás tüneteket eredményeznek a szem használata után。
Az epidemiológiai vizsgálatok azt mutatták, hogy az iskolás korú gyermekek 23% -a, a számítógépes felhasználók 64% -a és a száraz szemű betegek 71,3% -ánál eltérő mértékű vizuális fáradtság tünetei voltak.
Tehát hogyan lehet enyhíteni vagy megakadályozni a vizuális fáradtságot？
1. kiegyensúlyozott étrend
Az étkezési tényezők fontos szabályozási tényezők, amelyek a vizuális fáradtság előfordulásához kapcsolódnak. A releváns tápanyagok megfelelő étrend -kiegészítése megakadályozhatja és késleltetheti a vizuális fáradtság előfordulását és fejlődését. A fiatalok szeretnek harapnivalókat, italokat és gyorséttermeket enni. Az ilyen típusú ételek alacsony táplálkozási értékkel bírnak, de nagy kalóriájú. Ezeknek az ételeknek a bevitelét ellenőrizni kell. Egyél kevesebb kivonatot, főzzen többet és egyél egy kiegyensúlyozott étrendet。
2. Használjon szemcseppeket óvatosan
A különböző szemcseppeknek megvannak a saját felhasználása, például a szemfertőzések kezelése, az intraokuláris nyomás csökkentése, a gyulladás és a fájdalom enyhítése vagy a száraz szem enyhítése. Más gyógyszerekhez hasonlóan, sok szemcseppnek is van bizonyos fokú mellékhatása. A szemcseppek faji használata nemcsak a kábítószer-függőséget okozza, csökkenti a szem öntisztító funkcióját, hanem a szaruhártya és a kötőhártya károsodását is okozza. Az antibakteriális összetevőket tartalmazó szemcseppek baktériumokat is képezhetnek a gyógyszerekkel szemben rezisztens szemben. Amint a szemfertőzés bekövetkezik, nem könnyű kezelni.
3. A munkaidő ésszerű elosztása
A tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres intervallumok visszaállíthatják a szem szabályozási rendszerét. A 20-20-20 szabály követésének követése 20 másodperces szünetet igényel a képernyőn 20 percenként. Az Optometry Times szerint a kaliforniai optometrista, Jeffrey Anshel 20-20-20 szabályt tervezett a pihenés megkönnyítésére és a szem fáradtságának megakadályozására. Vagyis vegyen egy kis szünetet 20 percenként a számítógép használatát, és nézze meg a tájat (lehetőleg zöld) 20 láb (kb. 6 m) távolságra legalább 20 másodpercig.
4. Viseljen fárasztóellenes lencséket
Az univerzum optikai anti-fatigue lencse aszimmetrikus kialakítást alkalmaz, amely optimalizálhatja a binokuláris látás fúziós funkcióját, hogy nagyfelbontású és széles látóhely legyen, ha közelről és messze néz ki. A közeli felhasználás kiegészítő beállítási funkciója hatékonyan csökkentheti a szemszárazság és a fejfájás tüneteit, amelyeket a vizuális fáradtság okoz. Ezenkívül három különféle, 0,50, 0,75 és 1,00 alacsonyabb fényt terveztek mindenféle ember számára, amely hatékonyan csökkentheti a hosszú távú szemhasználat által okozott vizuális fáradtságot, és mindenféle közeli munkavállaló, például hallgatók, fehérgalléros munkavállalók, festők és írók találkozhat.
Az univerzum optikai fáradtságcsökkentő lencséje mindkét szemhez rövid adaptációs idővel rendelkezik. Különösen alkalmas kezdőknek. Ez egy funkcionális lencse, amely mindenki számára elérhető. Hozzáadható olyan speciális mintákkal is, mint például az ütközés ellenállás és a kék fényállóság a vizuális fáradtság problémájának megoldásához.
