Mi azTávollátásRtartalék?
Ez arra utal, hogy az újszülöttek és az óvodáskorú gyermekek látótengelye nem éri el a felnőttek szintjét, így az általuk látott kép a retina mögött jelenik meg, fiziológiás távollátást okozva. A pozitív dioptriának ezt a részét nevezzük távollátás-tartaléknak.
Az újszülöttek szemei általában hypermetropikusak. Az 5 év alatti gyermekek látása eltér a felnőttekétől, és ez a látásélesség szorosan összefügg az életkorral.
A rossz szemápolási szokások és az elektronikus eszközök, például mobiltelefonok vagy táblagépek képernyőjének hosszas bámulása felgyorsítja a fiziológiás távollátás kialakulását és rövidlátást okoz. Például egy 6-7 éves gyermek távollátási tartaléka 50 dioptria, ami azt jelenti, hogy ennél a gyermeknél nagyobb a valószínűsége, hogy általános iskolás korban rövidlátóvá válik.
| Korcsoport | Távollátás-rezervátum |
| 4-5 éves | +2,10-től +2,20-ig |
| 6-7 éves | +1,75 és +2,00 között |
| 8 éves | +1,50 |
| 9 éves | +1,25 |
| 10 éves | +1,00 |
| 11 éves | +0,75 |
| 12 éves | +0,50 |
A távollátási tartalék a szem védőfaktorának tekinthető. Általánosságban elmondható, hogy a látótengely 18 éves korig stabilizálódik, és ennek megfelelően a rövidlátás dioptriái is stabilak lesznek. Ezért a megfelelő távollátási tartalék fenntartása az óvodáskorban lelassíthatja a látótengely növekedésének folyamatát, így a gyermekek nem válnak olyan gyorsan rövidlátóvá.
Hogyan tartsuk fenn a megfelelőtávollátási tartalék?
Az öröklődés, a környezet és az étrend nagy szerepet játszanak a gyermek távollátási tartalékában. Ezek közül az utóbbi két kontrollálható tényező érdemel nagyobb figyelmet.
Környezeti tényező
A környezeti tényezők legnagyobb hatását az elektronikus termékek jelentik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kiadta a gyermekek képernyőnézési idejére vonatkozó irányelveket, amelyek előírják, hogy a gyermekek 2 éves kor előtt ne használjanak elektronikus képernyőket.
Ugyanakkor a gyerekeknek aktívan részt kell venniük a testmozgásban. Naponta több mint 2 óra szabadtéri tevékenység jelentős a rövidlátás megelőzésében.
Étrendi tényező
Egy Kínában végzett felmérés kimutatta, hogy a rövidlátás előfordulása szorosan összefügg az alacsony vérkalciumszinttel. Az édességek hosszú távú, túlzott fogyasztása a vér kalciumtartalmának csökkenésének egyik fontos oka.
Tehát az óvodáskorú gyermekeknek egészséges ételválasztékot kell fogyasztaniuk, és kevesebb izzadságot kell enniük, ami nagy hatással lesz a távollátás megőrzésére.